Ces différentes rubriques sont commentées, et remplies … à petits pas!
Pour l’instant, vous trouverez peut être dans certaines rubriques quelques mots seulement pour attendre les suivants…!
Vous pouvez également m’envoyer des idées sur les sujets que vous souhaitez voir aborder ici.
Ateliers Pleine conscience 2011
A venir en 2012 PLEINE CONSCIENCE/MINDFULNESS weekend de pratique avec les OUTILS DU PROGRAMME MBSR (infos MBSR) avec Charlotte Borch Jacobsen
« Les petits pas » Kaizen
Il existe une stratégie très ancienne « le kaizen » ou « des petits pas » qui est très efficace dans une démarche de changement ou dans l’atteinte d’un objectif,
Ici vous trouverez un résumé d’un livre intitulé « La voie du Kaizen, un petit pas peut changer votre vie » de Robert Maurer.
Cette idée d’une progression à son rythme, sans pression, sans précipation et avec confiance, m’a semblé un principe de base à appliquer pour notre « douceur de vie ».. bonne lecture
Comprendre
Divers dossiers ouverts, pour « comprendre » :
l’épigénétique
le décodage des somatisations et des comportements
Pratiques énergétiques – qi gong – tai ji quan
Les pratiques énergétiques sont nombreuses et se retrouvent dans beaucoup de « disciplines » : je regroupe dans cette rubrique les pratiques… que je pratique ; je précise qu’il en existe beaucoup, beaucoup d’autres!
Ici, des articles concernent principalement le qi gong, le tai ji quan, l’énergie en général, et … le Tao.
Communication
Les articles de la rubrique « ressources mieux être » sont postés ponctuellement et aussi en fonction de l’actualité… ou de l’inspiration du moment!
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Auto hypnose
Les articles de la rubrique « ressources mieux être » sont postés ponctuellement et aussi en fonction de l’actualité… ou de l’inspiration du moment!
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Relaxation – Amma assis
Amma Assis -
Art traditionnel japonais d’acupression qui veut dire « calmer avec les mains »
pratiqué en un « kata » de 15 minutes sur une chaise ergonomique, il procure détente, relaxation et redynamise.
à recevoir régulièrement pour votre bien être!
Exercices physiques
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Alimentation
Je vous invite à quelques réflexions sur notre façon de nous nourrir : avez vous fait attention à votre position devant votre assiette? prenez-vous vos repas en faisant autre chose? aimez-vous manger lentement? Petit hors d’oeuvre pour commencer à partager cette rubrique avec vous… à bientôt Petite info de la semaine : où trouver des [...]